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Konkrete Ansätze für Alltag
um die Blutgefäße gesund zu halten
nach wissenschaftlich fundierten und alltagstauglichen Informationen suchen
um den Stresskreislauf aktiv zu durchbrechen
Ernährung in den Wechseljahren neu Konkrete Ansätze für AlltagDie Ernhrung ist der grte unterschtzte Hebel, wenn es darum geht, gut durch die Wechseljahre zu kommen. Sie wirkt langsam, ist dafr aber ein nachhaltiger Weg, um den eigenen Krper bestmglich in dieser Lebensphase zu untersttzen ob in Kombination mit oder ohne Hormone. Die Vielzahl an Ernhrungsempfehlungen ist leider verwirrend und teilweise widersprchlich. Susanne Liedtke, legt dar, worauf wir achten sollten, und zeigt anhand konkreter Beispiele eine
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